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Vergebungs-
Yoga

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Motivation

Hast du Probleme und Konflikte mit deinem Partner, mit Kollegen, Familie oder Eltern?

Kreisen negative Gedanken in deinem Kopf und belasten dich negative Emotionen und verderben dir die schönen Tage? Es ist Zeit, diesen Kreislauf zu durchbrechen.

Probiere, wie die Kraft der Vergebung dich wieder frei machen kann.

Ablauf des Vergebungsyoga

Sonnenuntergang

Gauranga-Atmung

Wir entspannen uns zunächst durch eine besondere Atemtechnik in Verbindung mit dem Mantra "Gauranga". 

Löwenzahn-Blätter

Einleitende Worte über Vergebung und geführte Meditation

Geführte Vergebungsmeditation, bei der du lernst, von negativen Gedanken und Gefühlen frei zu werden, die deine Beziehung zu anderen belasten. Dies hilft dir, besser mit Konflikten umzugehen. 

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Musik-Meditation

 Musikalisch begleitete Meditation mit Mantras: Lass dich hörend und (wenn du möchtest) singend von wohltuenden Mantras berühren, um im Geist klarer zu werden und von negativen Gefühlen dauerhaft frei zu werden. 

Veranstaltung

Montag, 10.02.2025 - 10:00 -11:00Uhr

Dienstag, 25.02.2025 - 10:00-11:00 Uhr

Montag, 17.03.2025 - 10:00 -11:00 Uhr

Eintritt: frei.

Veranstalter: Anna (Mantra-Yoga Berlin)

Familienoase Berlin

Parkstr. 14 (Ecke Pistoriusstr.)
13086 Berlin-Weißensee

 

Tram-Haltestelle: Albertinenstraße 

https://maps.app.goo.gl/LeQEgBqiCJUZdUzd9

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Mantra Meditation

Probiere Mantra Meditation

1. Nimm bewusst Auszeit für deine Meditation

 

2. Atme tief ein und sag gedanklich Gaur-Ra-An-Ga.

Atme aus und sprich dabei Gaur-Ra-An-Ga laut aus.

 

3. Lass die Klänge deine Gedanken beruhigen und dein Herz öffnen.

 

​4. Sei verständnisvoll und entspannt, wenn deine Gedanken überall hin schwirren. 

Beobachte deine Gedanken ohne Urteil und kehre sanft zur Mantra-Mediation zurück. 

Mantra 1: Gaur-ra-an-ga

Gauranga Deep 30 minArtist Name
00:00 / 29:04

Mantra 2: Chaitanya Nityananda Gaur Hari

Baliyan - Chaitanya Nityananda Gaur HariArtist Name
00:00 / 03:58

​Foto Gallerie 

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©2023 Mantra-Yoga Berlin.

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