Vergebungs-
Yoga
Motivation
Hast du Probleme und Konflikte mit deinem Partner, mit Kollegen, Familie oder Eltern?
Kreisen negative Gedanken in deinem Kopf und belasten dich negative Emotionen und verderben dir die schönen Tage? Es ist Zeit, diesen Kreislauf zu durchbrechen.
Deine Privatsphäre wird geschützt, und du musst deine Geschichte nicht offenbaren. Die geführte Meditation und die Kraft von Mantras helfen dir dabei zu Vergeben um deine persönlichen Beziehungskonflikte zu lösen.
Ablauf des Vergebungsyoga
Gauranga-Atmung
Wir entspannen uns zunächst durch eine besondere Atemtechnik in Verbindung mit dem Mantra "Gauranga".
Einleitende Worte über Vergebung und geführte Meditation
Geführte Vergebungsmeditation, bei der du lernst, von negativen Gedanken und Gefühlen frei zu werden, die deine Beziehung zu anderen belasten. Dies hilft dir, besser mit Konflikten umzugehen.
Musik-Meditation
Musikalisch begleitete Meditation mit Mantras: Lass dich hörend und (wenn du möchtest) singend von wohltuenden Mantras berühren, um im Geist klarer zu werden und von negativen Gefühlen dauerhaft frei zu werden.
Veranstaltung
Leider keine aktuellen Termine, besucht doch die Free your Mind Termine am:
Samstag, 17.05.2025 17:00 -18:00 Uhr
Mittwoch, 21.05.2025 19.00 -20.00 Uhr
Samstag, 07.06.2025 17:00 -18:00 Uhr
Mittwoch, 25.06.2025 19:00 -20:00 Uhr
Eintritt: frei.
Veranstalter: Anna (Mantra-Yoga Berlin)
Familienoase Berlin
Parkstr. 14 (Ecke Pistoriusstr.)
13086 Berlin-Weißensee
Tram-Haltestelle: Albertinenstraße
https://maps.app.goo.gl/LeQEgBqiCJUZdUzd9
Mantra Meditation
Probiere Mantra Meditation
1. Nimm bewusst Auszeit für deine Meditation
2. Atme tief ein und sag gedanklich Gaur-Ra-An-Ga.
Atme aus und sprich dabei Gaur-Ra-An-Ga laut aus.
3. Lass die Klänge deine Gedanken beruhigen und dein Herz öffnen.
4. Sei verständnisvoll und entspannt, wenn deine Gedanken überall hin schwirren.
Beobachte deine Gedanken ohne Urteil und kehre sanft zur Mantra-Mediation zurück.
Mantra 1: Gaur-ra-an-ga
Mantra 2: Chaitanya Nityananda Gaur Hari
Foto Gallerie
